Parco Dei Pini

Parco dei pini - Roma padel tour

Parco dei pini - Roma roma padel tour

Parco dei pini entra nel Roma padel tour

Entra a far parte della grande famiglia del Roma Padel Tour il CIRCOLO SPORTIVO PARCO DEI PINI splendida struttura situata all’uscita 11 Nomentana del G.R.A. Il patron Lino Di Mariano ha accolto ed abbracciato il nostro progetto mettendosi a nostra completa disposizione con la sua gentilezza e disponibilità. La struttura prevede sei campi da padel di ultimissima generazione, una piscina, una palestra e due da campi da calcio. All’interno troveremo anche un bar a  bordo piscina e un ottimo ristorante. Il proprietario ci ha illustrato i suoi proggetti che rispecchiano in pieno la persona, imprenditore che guarda avanti, con voglia di innovazione e sempre aperto a nuove sfide.

Sono molteplici le attività che si svolgono, come:

SCUOLA CALCIO:

Orario settimanale per Categorie:

CALCIO A 5• PICCOLI AMICI 2016-2017: Lunedì e Mercoledì – dalle 17,15 alle 18,30 (scuola Casal Monastero)• MINIPULCINI 2015: Lunedì e Mercoledì– dalle 17,30 alle 19.00

• MINIPULCINI 2014: Martedì e Giovedì– dalle 17,30 alle 19.00

• PULCINI 2013: Martedì e Giovedì – dalle 17,15 alle 18,45

• PULCINI 2012: Lunedì e Mercoledì – dalle 17,15 alle 18,45

• ESORDIENTI 2011: Lunedì e Mercoledì – dalle 15.45 alle 17.15

• ESORDIENTI 2010/11: Martedì e Giovedì– dalle 15.45 alle 17.15

• UNDER 15: Lunedì e mercoledì – dalle 15.45 alle 17.15

• UNDER 17: Lunedì e mercoledì – dalle 18.45 alle 20.15

• UNDER 21: Lunedì e mercoledì – dalle 19.00 alle 21.00

CALCIO A 8 (CAMPO HEAVEN)

• PULCINI 2012-2013: Lunedì e Mercoledì – dalle 17,00 alle 18,30

• ESORDIENTI 2010-2011: Lunedì e Mercoledì – dalle 15,30 alle 17.00

• UNDER 15: Lunedì e Mercoledì – dalle 18.30 alle 20.00

CALCIO A 11 (CAMPO PIONIERI – SAN BASILIO)

• UNDER 17: Lunedì e Mercoledì – dalle 18.30 alle 20.00

MILITARY TRAINING: è un programma di allenamento ispirato alla preparazione atletica dei soldati, dove gli obiettivi degli allenamenti sono gli stessi per tutti, ma i livelli di preparazione sono diversi.CROSS TRAINING: è un programma d’allenamento che, attraverso la pratica di diverse discipline, permette il miglioramento dello stato di benessere.
L’alternanza delle discipline sportive (sollevamento pesi, ginnastica, corsa, etc..) porta a un miglioramento del potenziale organico e gli stimoli specifici ogni giorno diversi incrementano il livello di fitness generale.PILATES: Gli esercizi conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con la respirazione.

POSTURALE: Ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell’intero apparato muscolare del corpo; è l’insieme di tutti gli esercizi di ginnastica per prevenire e curare posture del corpo non naturali e sbagliate.

YOGA: è unione di corpo, mente e spirito. E’ soprattutto un percorso psico-fisico ed energetico, di allineament0, espressione ed espansione del corpo, dell’anima e della mente attraverso l’unione di movimento, respiro e silenzio. Ma è anche coraggio, forza, umiltà e flessibilità.

FUNCTIONAL: Un allenamento di estrema completezza e grande impatto emotivo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale; si allenano forza, coordinazione e destrezza.

FUNCTIONAL REVORING: Revoring è il sistema di allenamento elastico funzionale che ti permette di allenare tutto il corpo con un solo attrezzo.

CIRCUIT TRAINING: Si tratta di un allenamento a circuito per le sue caratteristiche di modalità (pesi e resistenza). Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito, tramite ripetizioni medio-basse e senza pause tra gli esercizi. Adatto soprattutto per chi vuole migliorare il sistema cardiovascolare oppure sviluppare la muscolatura e la resistenza.

HIIT TRAINING: Costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente aerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi, generalmente di tipo attivo, fino a raggiungere l’esaurimento muscolare e /o metabolico.

TOTAL BODY: è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. Nel workout si usano grandi e piccoli attrezzi fitness, e macchine cardio fitness.

G.A.G.: è un termine formato dalle iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.

SPINNING: Un’attività aerobica da praticare in gruppo, abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione tramite il semplice utilizzo di basi musicali: sarà la musica a dettare il ritmo della pedalata!

PREPUGILISTICA: è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L’allenamento di pre boxe consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.

SCUOLA NUOTO 2022/2023

Corsi per adulti e bambini

Corsi Bisettimanali
Lunedì e Mercoledì
Martedì e giovedì

Corso Monosettimanale
Venerdì pomeriggio o Sabato mattina

LEZIONI PRIVATE
Per adulti e bambini

PRE – AGONISTICA NUOTO

La preagonistica è rivolta ai bambini di età compresa fra i 6 e i 11 anni che dimostrano particolare attitudine verso il nuoto e impegno nelle lezioni; permette ai piccoli nuotatori di sviluppare al meglio le loro capacità acquatiche. Gli obiettivi principali sono sviluppare e consolidare una maggiore consapevolezza del movimento in acqua affinando la tecnica delle nuotate; avvicinare questi piccoli atleti all’attività agonistica con entusiasmo e gradualità.L’attività pre agonistica può essere definita come l’anello di collegamento tra la scuola nuoto e l’attività agonistica.La preagonistica si differenzia dalla scuola nuoto per:

• maggior numero di lezioni (3 a settimana) e maggiore durata

• gestione delle lezioni da parte di allenatori e istruttori specializzati

• acquisizione degli elementi tecnici di base di nuotate, tuffi e virate e tecniche di nuoto per salvamento, con progressivo perfezionamento, é prevista la partecipazione a un circuito di gare e manifestazioni organizzate dalla Federazione Italiana Nuoto

ORARIO:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 18.30 alle 19.30

BABY NUOTO

Il Nuoto Baby, è un’attività psicomotoria che si svolge nell’ acqua insieme al Genitore, dove i neonati ed i lattanti possono ritrovare un ambiente ideale di crescita e sviluppo, come nel liquido del ventre materno, nel quale ognuno di noi ha nuotato prima di nascere. Il bambino imparerà dunque a muoversi con disinvoltura nel nuovo ambiente acquistando gradualmente maggiore autonomia. Un istruttore qualificato guiderà i genitori alle prese con questa nuova esperienza suggerendo loro i giochi da fare e consigliando il modo migliore per tenere i bimbi. Il corso non prevede il raggiungimento di obiettivi tecnici (nel neonato infatti, manca la necessaria maturità del sistema nervoso e di conseguenza un adeguato controllo motorio) ma rappresenta una buona opportunità per il bambino che, attraverso il gioco, potrà costruire solide basi da cui partire per affrontare al meglio i successivi anni di scuola nuoto.

Le lezioni hanno una durata di 30 minuti e vengono effettuate il Sabato Mattina.
E’ obbligatorio prenotare la lezione.

NUOTO SINCRONIZZATO

Il nuoto sincronizzato è una disciplina acquatica tecnico-combinatoria nella quale la competizione è fondata sulla esecuzione elegante, precisa e suggestiva di figure in accordo col ritmo ed il carattere della musica che accompagna l’esecuzione stessa. Il controllo motorio è dominante su tutti gli altri fattori e le condizioni di gara sono fortemente standardizzate. Il ruolo dei giudici immette significativi elementi di soggettività.Nel nuoto sincronizzato entrano in gioco varie componenti prestative: forza, resistenza, destrezza, flessibilità, senso del ritmo ed una notevole capacità artistico-interpretativa.

Orario lezioni per bambini/e dai 6 ai 12 anni:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì

MASTER

Master è un termine utilizzato negli sport acquatici per definire una particolare categoria di atleti con un’età pari o superiore ai 18 anni.I masters sono suddivisi in diverse sottocategorie, ciascuna delle quali racchiude gli atleti nati nell’arco di 5 anni: ad esempio le prime tre categorie includono gli atleti dai 25 ai 29 anni, dai 30 ai 34, dai 35 ai 39 e così via, fino ad arrivare all’ultima categoria che comprende tutti gli over100.Le regole e le distanze delle vasche sono le stesse rispetto a quelle dei nuotatori agonisti non master, con qualche variante per quanto riguarda alcuni aspetti di stile (per esempio, nel dorso o nel delfino sono tollerate per regolamento tecniche di nuotata che sono invece proibite nel nuoto agonistico). Inoltre nelle competizioni masters uomini e donne possono gareggiare insieme nelle stesse serie, senza distinzione.

3 allenamenti a settimana + 1 allenamento in palestra
ORARIO:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 19.30 alle 21.00

GINNASTICA ARTISTICA

BABY GYM (gruppo unico maschile e femminile nati nel 2018 e 2019)
GRUPPO 1: Lunedì e Mercoledì 16.40 – 17.30
GRUPPO 2: Martedì e Giovedì 16.40 – 17.30
Monosettimanale -> Sabato 10.00 – 10.50GYM 1 (nati nel 2017- 2016- 2015)
GRUPPO A – Lunedì e Mercoledì 17.00/18.00
GRUPPO B – Martedì e Giovedì 17.00/18.00
Monosettimanale -> Venerdì 17.00 – 18.00GYM 2 (nati nel 2014-2013-2012)
GRUPPO A – Lunedì e Mercoledì 18.00 – 19.00
GRUPPO B – Martedì e Giovedì 17.00 – 18.00
Monosettimanale -> Venerdì 18.00 – 19.00

GYM 3 (2011 e precedenti)
Lunedì e Mercoledì 18.00 – 19.00
Monosettimanale -> Venerdì 18.00 – 19.00

ACRODANCE (New!) (2012 e precedenti)
Martedì 19.00 – 20.00
Sabato 12.00 – 13.00

AVANZATO ALLIEVE (ginnaste selezionate 2015/2014/2013/2012)
GRUPPO 1: Lunedì e Mercoledì 17.30 – 19.00
GRUPPO 2 : Martedì e Giovedì 17.30 – 19.00

AVANZATO JUNIOR/SENIOR (ginnaste selezionate 2011 e precedenti)
GRUPPO 1: Lunedì e Mercoledì 18.00 – 19.30
GRUPPO 2 : Martedì e Giovedì 15.00 – 16.30

AGONISTICA ALLIEVE (ginnaste selezionate 2015/2014/2013/2012/2011)
Martedì e Giovedì 18.00 – 20.00
Venerdì 17.00 – 19.00
Sabato 10.45 – 12.45

AGONISTICA JUNIOR e SENIOR (ginnaste selezionate 2011 e precedenti)
Lunedì, Martedì e Giovedì 15.00 – 17.00
Sabato 10.00 – 12.00

Stagione 2022/2023

Le attività inizieranno a partire dal 12/09/2022

GINNASTICA ARTISTICA

BABY GYM (gruppo unico maschile e femminile nati nel 2018 e 2019)
GRUPPO 1: Lunedì e Mercoledì 16.40 – 17.30
GRUPPO 2: Martedì e Giovedì 16.40 – 17.30
Monosettimanale -> Sabato 10.00 – 10.50GYM 1 (nati nel 2017- 2016- 2015)
GRUPPO A – Lunedì e Mercoledì 17.00/18.00
GRUPPO B – Martedì e Giovedì 17.00/18.00
Monosettimanale -> Venerdì 17.00 – 18.00GYM 2 (nati nel 2014-2013-2012)
GRUPPO A – Lunedì e Mercoledì 18.00 – 19.00
GRUPPO B – Martedì e Giovedì 17.00 – 18.00
Monosettimanale -> Venerdì 18.00 – 19.00

GYM 3 (2011 e precedenti)
Lunedì e Mercoledì 18.00 – 19.00
Monosettimanale -> Venerdì 18.00 – 19.00

ACRODANCE (New!) (2012 e precedenti)
Martedì 19.00 – 20.00
Sabato 12.00 – 13.00

AVANZATO ALLIEVE (ginnaste selezionate 2015/2014/2013/2012)
GRUPPO 1: Lunedì e Mercoledì 17.30 – 19.00
GRUPPO 2 : Martedì e Giovedì 17.30 – 19.00

AVANZATO JUNIOR/SENIOR (ginnaste selezionate 2011 e precedenti)
GRUPPO 1: Lunedì e Mercoledì 18.00 – 19.30
GRUPPO 2 : Martedì e Giovedì 15.00 – 16.30

AGONISTICA ALLIEVE (ginnaste selezionate 2015/2014/2013/2012/2011)
Martedì e Giovedì 18.00 – 20.00
Venerdì 17.00 – 19.00
Sabato 10.45 – 12.45

AGONISTICA JUNIOR e SENIOR (ginnaste selezionate 2011 e precedenti)
Lunedì, Martedì e Giovedì 15.00 – 17.00
Sabato 10.00 – 12.00

ACROBATICA ADULTI

A partire dai 16 anniORARI:Martedì e Giovedì 20.00/21.00

HIP HOP & BREAK DANCE

BABY (NEW!) (nati nel 2018/2017/2016)
Sabato 11.30 – 12.30YOUNG (nati nel 2015/2014/2013/2012)
Martedì e Giovedì 18.30- 19.30TEEN (nati nel 2011 e precedenti)
Martedì e Giovedì 16.30/17.30

PARKOUR

BABY (nati nel 2016/2015/2014/2013/2012)
Mercoledì 17.00 – 18.00
Sabato 12.00 – 13.00TEEN (nati nel 2011 e precedenti)
Mercoledì e venerdì 16.00/17.00

JUDO

ORARIO:
Lunedì e Mercoledì dalle 17.00 alle 17.45 per bambini dai 3 ai 6 anni
Lunedì e Mercoledì dalle 17.45 alle 18.30 per bambini dai 7 ai 12 anni

AIKIDO

ORARI a partire dal 02/09/2022:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 19.30 alle 21.00INFO:
Giovanni 3487206272

ASSOCIAZIONE ITALIANA KAYAK

ORARIO:
Lunedì e Venerdì dalle 10.00 alle 12.00
Martedì e Venerdì dalle 20.00 alle 22.00Per tutte le informazioni contattare Alessandro al 3470610801

 

BALLO COUNTRY

Inizio corso 7/09/2022ORARIO:
Martedì dalle 20.30 alle 21.30Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30

LEZIONI DI PROVA IL 07/09/2022 e il 13/09/2022
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